BUBBLE GYM - Тренируйся на свободе!
Идея построить мобильный спортзал пришла неожиданно, хотя теперь кажется, что она была со мной всегда. Просто шла рядом, на расстоянии вытянутой руки.
В школе я был хилым и мечтательным. В троллейбусе меня часто со спины принимали за девочку. «Девочка, передай за проезд!..» Я обижался и мечтал всем отомстить. Считал, что спорт и мозги - вещи несовместимые. Родители хотели, чтобы я был умным. Однако я получал одновременно и синяки, и двойки, расстраивал бабушку. Много рисовал и читал. В книжном мире все было по-другому. Герои всегда были сильными и побеждали. В мире искусства было много цветов и оттенков. Мир вокруг был черно-белым.
После армии я пошел в качалку. Друзья по тренировкам говорили: «Ты самый здоровый... из художников!» Больше в качалке художников не знали. Тогда все хотели быть бандитами, чтобы собирать дань с торгашей, ходили на стрелки. Меня не взяли, сказали, что взгляд не тот.
Потом я сорвал спину, и врачи нашли у меня страшный сколиоз со всеми вытекающими последствиями и запретили

поднимать тяжести. Я стал заниматься на турниках и брусьях, бегал. Больше тридцати лет я не ходил в зал и не занимался железом. Каждый день начинал с пробежки и турника. Первое время было непривычно бежать в парк под палящим солнцем, когда просто дышать сложно. Или бежать под проливным дождем, или в метель. Я привык делать свои упражнения в любую погоду. Чем противнее было на улице, тем вкуснее становился завтрак.
В пятьдесят три добавились йога и велосипед. Для меня это была лечебная физкультура. Я просто поддерживал скелет, чтобы он не рассыпался. (Со стороны, наверное, я выглядел самовлюбленным спортсменом.) Я считал, что это у нас с ним такой договор. Взаимовыгодный. Но срок вышел. Мне увеличили дань.
Время согнуло мою спину, несмотря на все усилия. Я понял, что нужно увеличить сопротивление. И еще надо смотреть выше. Когда я был маленьким, я много мечтал. Особенно здорово мечтать получалось в лесу. Это было идеальное место для мечтаний. Только в лесу всегда много веток, пеньков, поваленных деревьев, поэтому, мечтая, надо было

постоянно смотреть под ноги. Так я и привык ходить, глядя под ноги и думая о чем-то своем. Ведь странно мечтать, глядя поверх голов?
Одно из обязательных условий выполнения приседания со штангой - взгляд, направленный как можно выше. Такой взгляд распрямляет спину во время подъема с тяжелым весом, уменьшая вероятность травмы. Да и просто положить штангу за голову непросто для сутулых людей. То же самое можно сказать и про становую тягу. Оба этих упражнения незаменимы для горбатых и сутулых. Жим штанги из-за головы - тоже.
С другой стороны, я понял, что уже могу тратить на себя больше времени. Ну, по крайней мере, мне уже сложнее уличить себя в эгоизме или в бессмысленной растрате времени. Кто-то ходит по утрам в поликлинику, а кто-то - на тренировку. Ну да, конечно, утром все болит! Скажу честно, иногда болит и утром, и вечером. Просто с болью надо подружиться.
Один марафонец сказал: «Боль неизбежна, страдание опционально...» Я выбираю страдание, но с улыбкой на напряженном лице.